Instruktioner träningsvärdar

INSTRUKTIONER TRÄNINGSVÄRD FMCK BORÅS CROSSEKTIONEN

I god tid innan du åker ut till banan ska du skicka SMS till Johan Augustsson på 0706363797 för att få tillgång till de koder som krävs för att öppna anläggningen.
Grinden öppnas med grindkoden som du får. Dörren till kiosken öppnas genom att slå * och den kod du tilldelats. Nyckel till garaget finns på anvisad plats.
Kontrollera att dörren är låst när du lämnar. 

Anmälan

Alla förare ska anmäla sig, även de som kör på lilla banan.
Anmälan och betalning görs numera i appen GoBraap. Du som träningsvärd kontrollerar vilka som anmält sig och vilka som har betalat via Club Manager.

• Hämta ut surfplattan ur säkerhetsskåpet med koden du fått på SMS.
• Öppna Chrome. Då ska du komma till en inloggad session i Club Manager. Om så inte är fallet står adress, användarnamn och lösenord på plattans baksida.
• Klicka på Check In i vänstermarginalen i Club Manager för att se vilka förare som checkat in och betalat. De som är betalda och klara har en grön bock
• De som är anmälda men inte betalade har en röd ring med kryss i. Dessa ska antingen fullfölja betalningen i appen eller betala på plats med Swish/kontant.
• Vid betalning på plats klickar du på krysset och ändrar status till betald.
• Träningsavgiften för medlemmar är 150 kr och 200 kr för gäster. Lilla banan gratis för alla.

Om en användare behöver hjälp med att skapa ett konto finns det utskrivna hjälptexter från GoBraap i kiosken.

Träning / körning på banorna

• Träningspassen bestäms av träningsansvarig. Men nedan följer det som är standard.
  • 65-85 börjar 30 min. varvat med 125 -> 30 min OBS! Inte tillåtet att blanda små och stora hojar. Det finns INGA undantag!
  • Vid många åkare (mer än ca 40 per grupp), eller med stora skillnader i körförmåga bland stora hojar kan man sära på elitåkare och motionärer. Lägg då tiderna 20, 20, 20.
• På och avåkning sker vid starten. Flagga av vid trapphoppet med röd flagga. Finns i garaget eller i lilla huset vid starten.
• Miljömatta är krav (Kontrollera detta, ingen körning annars) + körning i depån är förbjuden.
• Toaletter finns vid spolplattan på gaveln av servicehuset. Toaletten i sekretariatet är endast till för träningsansvariga.
• Vatten finns i anslutning till gamla kiosken.

KIOSKEN

• Sätt på kaffe. Kaffekokare och kaffe finns längst in i kiosken. Kontrollera att vattenkranen är på.
• Koka korv. Korv och korvbröd finns i frysen. Ni använder korv kokaren som finns i bänken i kiosken. Sätt i strömmen under bänken och ha den på 70 grader. Lägg i kryddpeppar och lagerblad. Finns i väggskåpet på vänstra väggen. Lägg 10-15 korv och fyll på vid behov.
• Ställ fram godis m.m. som finns längst in i kiosken.
• Torka av alla ytor inne och ute innan och efter träningspasset.
• Drickor, senap, ketchup m.m. finns i kylskåpen.
• Plocka undan allt vid dagen slut. Diska rent korvgrytan och kaffekannor m.m.

Ha en bra vecka och glöm inte att det är DU som bestämmer.