Instruktioner träningsvärdar

INSTRUKTIONER TRÄNINGSVÄRD FMCK BORÅS CROSS SEKTIONEN

I god tid innan du åker ut till banan ska du skicka SMS till Johan Augustsson på 0706363797 för att få tillgång till de koder som krävs för att öppna anläggningen.
Grinden öppnas med grindkoden som du får. Dörren till kiosken öppnas genom att slå * och den kod du tilldelats. Nyckel till garaget finns på anvisad plats.
Kontrollera att dörren är låst när du lämnar. 

I kiosken behöver du slå på WiFi. Detta gör du genom att plugga i telefonpluggen till modemet som sitter på väggen bakom dörren märkt “Endast funktionärer”.
OBS! Glöm inte att dra ur jacket innan du stänger för dagen. Åskan slår väldigt lätt sönder routern!

KIOSKEN

• Sätt på kaffe. Kaffekokare och kaffe finns längst in i kiosken.
• Koka korv. Korv och korvbröd finns i frysen. Ni använder korv kokaren som finns i bänken i kiosken. Sätt i strömmen under bänken och ha den på 70 grader. Lägg i kryddpeppar och lagerblad. Finns i skåpet ovanför mikron. Lägg 10-15 korv och fyll på vid behov.
• Ställ fram godis m.m. som finns längst in i kiosken.
• Torka av alla ytor inne och ute innan och efter träningspasset.
• Drickor, senap, ketchup m.m. finns i kylskåpen.
• Glöm ej att fylla på i kiosken. Om nåt börjar eller tar helt slut så meddela Jeanette.
• Plocka undan allt vid dagen slut. Diska rent korvgrytan och kaffekannor m.m.

Träning / körning på banorna

• Alla förare ska anmäla sig. Detta gör de genom att skanna QR-koden vid kiosken som tar dem till ett formulär. Efter att de fyllt i anmälan ska de betala sin träningsavgift eller visa upp träningskort för att få ett träningsbevis. Träningsbeviset är en rund klisteretikett i en egen färg för dagen som du kan skriva datum på. Denna ska föraren sätta på främre nummerplåt. Har man inget träningsbevis ska man inte släppas ut på banan. Tyvärr är det en del som inte gör rätt för sig och detta är ett försök att komma tillrätta med detta.
  Tipsa åkarna om att vi har ett öppet gästnät – FMCKBoras_Guest som de kan använda vid registrering och för att betala via Swish.
• Medlemmar 100:- Gäståkare 150:- Lilla banan är gratis.
• Licens + ev. årskort ska uppvisas av medlemmar. Var noga med att rätt årskort uppvisas. Licens ska alltid uppvisas av gäståkare. Det finns prova-på-licens att köpa för åkare utan licens. Denna licens ska åkaren köpa på https://www.provapasvemo.se/ innan den skriver in sig. OBS! Ingen får köra på vår bana utan licens.
• Träningspassen bestäms av träningsansvarig. Men nedan följer det som är standard.
  • 65-85 börjar 30 min. varvat med 125 -> 30 min OBS! Inte tillåtet att blanda små och stora hojar. Det finns INGA undantag!
  • Vid många åkare (mer än ca 40 per grupp), eller med stora skillnader i körförmåga bland stora hojar kan man sära på Elitåkare och motionärer. Lägg då tiderna 20, 20, 20.
• På och avåkning sker vid starten. Flagga av vid trapphoppet med röd flagga. Finns i garaget eller i lilla huset vid starten.
• Miljömatta är krav (Kontrollera detta, ingen körning annars) + körning i depån är förbjuden.
• Toaletter finns vid spolplattan inne i huset. Toaletten i sekretariatet är endast till för träningsansvariga.
• Vatten finns i anslutning till gamla kiosken.
• Luft finns i garaget om det behövs. Träningsvärden ska vara med i garaget om gäståkare behöver hjälp.

Ha en bra vecka och glöm inte att det är DU som bestämmer.